10 วิธีแก้หวัดลดไข้ ป้องกันไข้หวัด ด้วยอาหาร ผลไม้ ด้วยตัวเองจากธรรมชาติ
10 วิธีแก้หวัดลดไข้ ป้องกันไข้หวัด ด้วยอาหาร ผลไม้ ด้วยตัวเองจากธรรมชาติ สำหรับไข้มีคนบอกว่าเป็นอาการผิดปกติของร่างกายที่ไม่ใช่โรค เกิดจากการตอบสนองว่าร่างกายติดเชื้อโรค หรืออาจเกิดจากเนื้อเยื่อ เมื่อร่างกายผิดปกติ ทำให้อุณหภูมิสูงชั่วคราว อาจทำให้เกิดการปวดหัวตามมา เมื่อเพื่อนๆเป็นไข้ สามารถดูแลตัวเองได้ด้วยการทานยาต่างๆตามที่รู้กันอยู่แล้ว
นอกจาไข้จะทำให้อุณหภูมิสูงแล้ว ยังทำให้หลายๆคนเกิดอาการ ปวดเมื่อยตัว หนาวสั่น เหงื่อออก ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร ร่างกายอ่อนเพลีย เป็นต้น วิธีการรักษาไข้ รักษาหวัดโดยปกติแล้วมีการแนะนำให้ทานยายาพาราเซตามอล หรือเช็ดตัวเพื่อลดไข้ โดยเฉพาะในเด็กเล็กๆนั้นควรทำการเช็ดตัวบ่อยๆ เพื่อป้องกันอาการไข้สูงเกินปกติจนทำให้เกิดการชัก หรืออาจพบแพทย์เพื่อให้น้ำเกลือเมื่อร่างกายอ่อนเพลีย ซึ่งปกติแล้วถ้าหากมีอาการไข้ หรือหวัด ที่ไม่รุนแรงก็มากนัก จะเป็นเพียง 2 – 3 วันเท่านั้น
นอกจากเราจะทำการรับประทานยาแล้ว การดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาหาร ผัก ผลไม้ นั้นสามารถช่วยช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น ตามมาดูกันดีกว่าว่าสรรพคุณของผัก ผลไม้ อาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยลดไข้ หวัดของเราได้บ้าง
Website : www.thailandherbstore.com/วิธีแก้หวัดลดไข้/
10 วิธีการลดไข้ด้วยตัวเองจากผัก ผลไม้ อาหารอร่อยๆ
1. ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง วิธีการลดไข้ลดหวัด อย่างแรกที่แนะนำ คือทานผลไม้วิตามินซีสูง ได้แก่ อะเซโรล่าเชอรี่ มะละกอสุก สัปปะรด สตรอว์เบอร์รี มะเขือเทศ ส้มโอ กีวี มะม่วง มะขาม แตงโม ฯลฯ เพราะว่าผลไม้ที่มีวิตามินซีเหล่านี้ มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยป้องกันไข้ – หวัด – ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากจะเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดไข้ และป้องกันไข้ – หวัดได้ดีแล้ว ยังสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของสาวๆให้ขาวเนียนใสแบบมีสุขภาพดีได้อีกด้วย
2. ฟักเขียว ทำอาหารอร่อยๆได้ เช่นต้มจืด แกงจืด มีคุณสมบัติเย็น สามารถลดไข้ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คนที่เป็นไข้ หวัดสามารถรับประทานได้คล่องคอ และยังเหมาะสำหรับเด็กเพราะคุณแม่สามารถนำไปบดให้ละเอียดแล้วนำมาผสมนมให้เด็กๆรับทานลดไข้ได้
3. มะระ เหมาะสำหรับเพื่อนๆที่ชอบกินก๊วยเตี๋ยว สำหรับมะระมีคุณสมบัติ แก้กระหาย แก้อักเสบ ถอนพิษไข้ บรรเทาอาการร้อนใน
4. แตงกวา แก้ไข้ ลดไข้ได้ในราคาไม่แพง สามารถช่วยขับปัสสาวะ แก้กระหายน้ำ เพราะว่าผลแตงกวาเป็นผักที่มีฤทธ์เย็น เพื่อนๆจึงสามารถนำไปใช้เป็นอาหารช่วยลดอาการไข้ได้ หลายคนอาจยังไม่รู้
5. สะระแหน่ ก็ดี ตำลึง ก็ดี สามารถช่วย ถอนพิษไข้ ขับลม ดับร้อน รักษาอาการหวัด ช่วยลดไข้ได้ดี
6. อาหารรสเผ็ด ได้แก่ แกงเลียง ต้มยำ ลาบ หรืออาหารอื่นๆ ที่มีรสชาติเผ็ดร้อน ที่มีส่วนประกอบที่สำคัญ เช่น สมุนไพร ขิง ข่า กระเพา พริก พริกไทย เป็นอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยต้านหวัด ทำให้เพื่อนๆหายคัดจมูกได้ ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น
7. กระเทียม ได้มีผลจากการวิจัย พบว่า กำมะถันที่อยู่ภายในกระเทียม มีฤทธิ์ฆ่าแบคทีเรีย หรือเชื้อไวรัส ในหวัดได้โดยตรง หากเพื่อนๆกำลังเป็นหวัด ให้ลองนำกระเทียมมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือนำไปทุบให้แตก เติมน้ำร้อนลงไปสักนิด ปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาที ดม และดื่มน้ำกระเทียมต้ม วันละ 2 ถ้วย ต่อเนื่องกันประมาณ 3 – 5 วันจะสามารถช่วยให้อาการหวัดดีขึ้นอย่างดี
8. ขิง ช่วยลดไข้ได้ เพราะมีฤทธิ์ในการช่วยขับเหงื่อ สามารถช่วยแก้หวัด ลดอาการไข้ บรรเทาอาการท้องอืดเฟ้อแน่นท้อง แก้อาการอักเสบ เมื่อเพื่อนๆรู้สึกว่าตัวเองเป็นหวัด ให้ลองต้มน้ำขิงดื่ม เพื่อเป็นการป้องกันไข้ไว้ก่อน
9. หัวไชเท้า ตัวนี้มีคุณสมบัติช่วยล้างพิษภายใน มีส่วนช่วยในการสลายนิ่ว ขับปัสสาวะ เพราะเป็นผักฤทธ์เย็นที่มีความคล้ายแตงกวา นำมาทำเป็นอาหารช่วยลดไข้ให้สุขภาพดีขึ้นได้เช่นกัน
10. ชะอม ทำเป็นอาหารลดไข้อร่อยๆได้ มีสารที่ช่วยลดความร้อนในร่างกาย สามารถช่วยขับลม ในตำรับแพทย์แผนไทยเชื่อกันว่า ชะอมที่นำมาทำเป็นอาหารสามารถช่วยป้องกันและรักษาโรคได้ นอกจากนี้แล้วยังมีผลไม้ตามฤดูกาลที่มีสรรพคุณสามารถช่วยลดอาการไข้ หวัด ปวดหัว ตัวร้อน แก้ไข้หวัด ได้ดี เช่น แตงไทย ระกำ แตงโม มะม่วง ลองกอง ลางสาด เป็นต้น
วิธีการป้องกันหวัด ลดไข้ ด้วยผลไม้วิตามินซีสูง ด้วยตัวเองจากประโยชน์ของธรรมชาติ
วิธีการป้องกันหวัด ลดไข้ ด้วยผลไม้วิตามินซีสูง ด้วยตัวเองจากประโยชน์ของ ผัก ผลไม้ อาหารที่มีอยู่ตามธรรมชาติ ด้วยคุณสมบัติยาจากผัก ผลไม้วิตามินซีสูง และอาหารอร่อยๆต่างๆที่เราคุ้มหูคุ้มตากันอยู่แล้ว นอกจากเพื่อนๆจะทานยาเพื่อรักษาไข้ – หวัดให้อาการดีขึ้นแล้ว ยังสามารถรับประทานผัก ผลไม้ อาหารเหล่านี้เป็นตัวช่วยลดอาการหวัด ไข้ ได้ดี
ซึ่งคนในสมัยก่อนเวลาเจ็บป่วยพวกเขาไม่ต้องไปหาหมอแล้วซื้อยาเหมือนปัจจุบัน เพราะการใช้ชีวิตตามธรรมชาติ กินอาหารที่มีประโยชน์ ทำงาน ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ก็สามารถช่วยในการป้องกันไข้ หวัด หรือบำบัดอาการไข้หวัดเหล่านี้ได้นั่นเอง… อย่าลืมหามาทานให้สม่ำเสมอ หรือเวลาที่รู้ตัวว่ากำลังมีไข้ ตัวร้อน หรือเป็นหวัดกันนะจ๊ะ
