อยากสวย อยากมีผิวสวย ดูแลตัวเองเองง่ายๆ เพียงทำตาม 19 ข้อต่อไปนี้
อยากสวย อยากมีผิวสวย ดูแลตัวเองเองง่ายๆ เพียงทำตาม 19 ข้อต่อไปนี้ อยากผิวสวย ขาวเรียบเนียน เราเชื่อว่าหลายๆคนก็คงต้องการมีผิวที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพวกสาวๆแล้ว
การที่มีผิวสวยสุขภาพดีเพียงเท่านี้ก็ทำให้เรามั่นใจเวลาเจอผู้คนวันนี้เราจึงนำเคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดีโดยไม่ต้องจ่ายเงินแพง เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้าง — อยากสวย
1.นำน้ำแข็งลูบไล้ทั่วใบหน้า
หลายๆคนคงสงสัยว่าเราจะเอาน้ำแข็งมาถูบริเวณใบหน้าทำไม น้ำแข็งจะมีส่วนช่วยในการทำให้รูขุมขนปิดกระชับ ช่วยลดอาการอักเสบที่ผิวหน้าคุณกำลังเจออยู่และยังทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย เพียงแค่หลังจากเราล้างหน้าแล้วก็ให้นำน้ำแข็งมาถูบริเวณหน้า [ วิตามินซียี่ห้อไหนดี ]
2.สครับผิวด้วยเปลือกกล้วย
กล้วยหอมนั่นมีคุณประโยชน์มากมายนอกจากจะทำให้เราอิ่มท้องแล้วยังช่วยรักษาระดับเลือดให้สมดุลได้อีกด้วย แม้แต่เปลือกกล้วยเองก็มีประโยชน์
เพราะข้างในของเปลือกกล้วยนั่นมีเอมไซน์ที่ช่วยในเรื่องการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น อ่อนโยน เพียงแค่เรานำเปลือกกล้วยด้านในมาถูบริเวณหน้าประมาณ1-2นาที แล้วล้างออก
3.มาส์กหน้ากระตุ้นผิวให้ให้ผิวสดชื่น
การมาส์กหน้าเป็นวิธีที่สาวๆส่วนใหญ่มักจะทำกันอยู่แล้วเพราะมันทำให้ผิวหน้าของเราชุ่มชื่นและบำรุงผิวหน้าของเราเป็นอย่างดี ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับ ผิวดูอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอยและจุดด่างดำ
4.พกสเปรย์ฉีดหน้าให้ความชุ่มชื่นระหว่างวัน
คอลลาเจนจะค่อยๆหมดไปเมื่อหน้าของเราขาดความชุ่มชื่น เมื่อเรารึ้กหน้าไม่ชุ่มชื่นหรือรู้สึกหน้าแห้ง เพียงฉีดสเปรย์น้ำแร่หรือเอสเซนต์สเปรย์สกัดจากดอกกุหลาบ (rosewater) ที่ช่วยคืนความชุ่มชื่นให้กับผิว [ คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ]
5. นวดต้นคอเบาๆทุกวัน
การนวดคอจะช่วยทำให้การหมุนเวียนเลือดดีขึ้นและช่วยให้กล้ามเนื้อระหว่างต้นคอผ่อนคลาย เพียงนวดบริเวณต้นคอสักประมาณ1นาที เผื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
การนวดต้นคอยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือดและป้องกันไม่ให้หลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียด ที่จะเข้าไปยับยั้งการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย
6.เลือกกินโบรไบโอติกให้เหมาะกับตัวเอง
เพราะโบรไบโอติกนั่นจะเข้าไปช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในท้องและให้ลำไส้อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในร่างดายทั้งดีและไม่ดีให้สมดุล ซึ่งเชื้อนี่จะช่วยในการย่านระยะอาหารที่อยู่ในลำไส้ให้น้อยลง
7.ใช้ดรายแชมพูก่อนนอน
เพราะถ้าหากเราฉีดตอนเช้ามันอาจจะฉุกละหุกหรือเร่งเกินไป จะทำให้ผมของคุณเหมือนพึ่งผ่านภารกิจมาเลยแหละ ดังนั้นให้ฉีดไว้ตอนก่อนนอนจะดีกว่า
8.วิ่งอยู่กับที่
การวิ่งนั่นมีประโยชน์มากมายอยู่แล้ว การวิ่งอยู่กับที่ก็เช่นกัน เพียงแค่เราวิ่งให้ได้มากที่สุดใน1นาที เพียงเท่านี้ก็ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและยังช่วยส่งออกซิเจนไปเร่งระบบเผาพลาญให้ดียิ่งขึ้นไปอีก แถมยังทำให้ผิวหน้าของเราดูดีขึ้นอีกด้วย
9.ทำผมลอนด้วยตัวเอง
เพียงแค่คุณใส่มูทลงไปที่ผมของคุณแล้วจับผมมวยให้เป็นบันแล้วคุณก็นั่งทำงานของคุณทั้งวันเมื่อถึงเวลาเลิกงานคุณก็คลายผมออกแล้วไปปาร์ตี้ยามเย็นต่อได้เลย หรือว่าจะทำตอนก่อนนอนก็ได้เพื่อที่ตื่นมาจะได้มีผมที่สวยตลอดทั้งวัน
10.ลิปสติกมากคุณประโยชน์
วันไหนที่คุณไม่ค่อยมีเวลาหรือยุ่งๆกับการทำงาน แต่ก็ยังอยากให้ตัวเองดูดี เราเชื่อว่าสาวๆทุกคนย่อมต้องพกลิปสติกกันทุกคนอยู่แล้ว หยิปมันขึ้นมาเลยจะนำมันมาเพิ่มสีสันให้ดวงตา แก้มหรือแม้แต่ริมฝีปากได้ในเวลาอันรวดเร็ว
11.สครับผิวด้วยกากกาแฟ
เพียงแค่นำกากกาแฟมาผสมกับน้ำมันมะกอกไม่กี่หยดก็สามารถนำมาสครับเพื่อกำจัดเซลล์ลูไลท์ โดยการที่เรานำมาถูเป็นบริเวณวงกลมรอบๆ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
12.ใช้ซิมเมอร์เนื้อละเอียดเขียนที่หัวตา
เพียงแค่เราใช้ซิมเมอร์เนื้อละเอียดเขียนที่บริเวณหัวตา ก็จะทำให้ดวงตาดูสดใสเป็นประกายอยู่ตลอดเวลา
13.สูดดมกลิ่นเปปเปอร์มิ้น
หายาดมระเหยที่มีกลิ่นยูคาลิปตัสหรือกลิ่นเปปเปอร์มิ้น มาสูดดมเพื่อให้เรารู้สึกผ่อนคลายกลิ่นเหล่านี้จะทำให้จมูกเราโล่งและทำให้เราสงบผ่อนคลาย
14.ดื่มชาดีๆเพื่อตัวเอง
การดื่มชาหลายๆคนคงดื่มกันอยู่แล้วแต่ลองหาชาที่ไม่มี คาเฟอีน มาดื่มกันดูสิ เพราะข้อดีของชาที่ไม่มีคาเฟอีนคือทำให้ผิวไม่ขาดน้ำและดูชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลา
15.กินของว่างที่ไม่ทำให้อ้วน
ให้หาของว่างที่กินแล้วไม่อ้วนมา เพราะถ้าหากกินหวานมากๆ จะทำให้อีลาสตินและคอลลาเจนในร่างกายของเราถูกทำลายจนหมดเอาได้นะ ดังนั้นเราควรหาของว่างพวกขนมหรือไม่ก็ผลไม้มาทานกันดูนะ
16.สระผมด้วยน้ำอุ่น
การสระผมด้วยน้ำอุ่นนั้นจะเป็นการช่วยทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอก และยังเป็นการเปิดเกล็ดผมเพื่อให้ความมันและสิ่งสกปรกออกมา และปิดท้ายด้วยความสระผมด้วยน้ำเย็น สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกแชมพูหรือครีมนวด ที่ไม่ผสมซิลิโคน
17.ดูแลเล็บให้สวยดูดี
หากคุณไม่ค่อยมีเวลาได้เดินเข้าไปในร้านทำเล็บ แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหาเพียงแค่คุณตัดเล็บให้สั้นและตะใบเล็บของคุณให้ได้รูปทรง เพื่อเป็นการปกป้องและบำรุงเล็บไปในตัว แต่ถ้าชอบเล็บที่มีสีสันก็สามรถทาทับลงไปได้เลย เพราะจะช่วยให้สีติดทนเล็บได้นานขึ้น
18.ดูแลคิ้วให้สวยได้รูป
เพราะคิ้วคือมงกุฎของใบหน้า คำนี้ได้ถูกนิยามเมื่อนานมาแล้ว ซึ่งมันก็คือความจริง ดังนั้นการที่เราดูแลให้คิวของเราสวยและได้รูปนั่นก็ทำให้หน้าตาของเราหน้าจับตามองมากขึ้น
19.ล้างสารเคมีออกจากผมบ้าง
ให้หาน้ำส้มสายชุที่มักจากแอปเปิ้ล (apple cider vinegar) อัตราส่วนครึ่งช้อนชา ใน 1 น้ำเปล่า นำมาล้างศรีษะหลังจากสระผมแล้ว ทำสัปดาห์ละ1ครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดอาการคันหนังศีรษะลงได้
เป็นยังไงกันบ้างกับวิธีที่เรานำมาให้ได้รับรู้กัน ถ้าอยากให้ผิวหน้าดูดีมีสง่าก็อย่าลืมนำวิธีที่อยู่ข้างบนนี้ไปใช้กันด้วยละ
