” ปวดข้อเข่าเสื่อม ” รู้ก่อน รอดก่อน แก้ไขทันเวลา !!

” ปวดข้อเข่าเสื่อม ” รู้ก่อน รอดก่อน แก้ไขทันเวลา !!

” ปวดข้อเข่าเสื่อม ” รู้ก่อน รอดก่อน แก้ไขทันเวลา !! โรคข้อเข่าเสื่อม ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม โรคข้อเข่าเสื่อม โรคที่จะพบในผู้สูงอายุ

🔻เจ็บเข่าจี๊ดๆ คอลลาเจนลดลง ก่อนวัย เพราะใช้งานข้อเข่าหนัก
🔻เมื่อคอลลาเจนลดลง แคลเซียมก็เริ่มลดลง ยิ่งสูงวัย ยิ่งลดน้อยลง
🔻ปวดข้อเข่าเสื่อม หัวเข่าลั่นก๊อบแก็ป ก่อนเลือกผ่าตัดเปลี่ยนหัวเข่า

✔️ ทานคอลลาเจนที่มีแคลเซียม บำรุงข้อเข่า บำรุงกระดูก วันละ 1 – 2 ช้อน (ในปริมาณรวม 10,000 mg ต่อวัน) เวลาตอนท้องว่างดีที่สุด

แต่ว่ารู้หรือไม่ ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นไม่ได้เกิดกับเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น ในหมู่คนที่อายุ 40+ เองก็พบได้เช่นกัน เพียงแต่ว่าผู้สูงอายุนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นสูงกว่า

ซึ่ง สาเหตุของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม นี้ เกิดได้ด้วยกันหลายสาเหตุ ซึ่งในวันนี้เราจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม ให้ทุกคนได้รู้ถึงอันตรายของโรคนี้กัน

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม คือ โรคที่เกิดจากการที่เราใช้งานข้อเข่ามากเกินไป และใช้งานหนักอยู่เป็นประจำ นั้นจึงทำให้ผิวของข้อต่อมีการสึก และทำให้เราเริ่มมีอาการปวดบริเวณข้อเข่า ซึ่งอาการเจ็บข้อเข่านั้น ทำให้เราการใช้ชีวิตประจำวันของเราลำบากเป็นอย่างมาก

และอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมก็คือ การที่ข้อเข่าของเราไม่มี Collagen ในร่างกายเพียงพอที่จะดูแลบำรุงข้อต่อกระดูกของเรา ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้จัก Collagen เดียวเราจะแนะนำเกี่ยวกับ Collagen ให้ได้รู้กันก่อน

Collagen ลดลง อีกหนึ่งสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

อย่างที่เราบอกไปแล้วว่า Collagen สามารถพบได้ในกระดูก และกระดูกอ่อน ดังนั้น Collagen จึงเป็นส่วนสำคัญมากที่ทำให้กระดูก ข้อต่อ ของเราแข็ง แต่ทว่า เมื่อเราอายุมากขึ้น Collagen ในร่างกายของเราจะเริ่มมีการผลิตที่น้อยลง ทำให้ปริมาณ Collagen ในร่างกายของเราค่อยๆลดลง

ซึ่งจะเริ่มส่งผลเมื่อเราอายุ 25 ปีขึ้นไป และจะค่อยๆลดลงปีละ 1.5 % ของร่างกาย นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไม เมื่อเราอายุเยอะขึ้นปัญหาเหล่านี้ก็เริ่มแสดงให้เราเห็นได้ชัดขึ้น และที่สำคัญเลยก็คือ Collagen มีส่วนช่วยในการสร้าง กรดไฮยาลูนิค ที่จะช่วยป้องกันการเข้ามาย่อยสลายน้ำล่อเลี้ยงข้อต่อ ของเอนไซม์

เราจะเห็นแล้วว่า Collagen มีส่วนสำคัญต่อร่างกายของเราขนาดไหน แต่ว่าเราก็ไม่สามารถหยุดยั้งการลดลงของ Collagen ในร่างกายของเราได้ เพราะว่ามันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ว่า ก็ยังมีวิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถรักษ Collagen ให้อยู่กับเราให้นานยิ่งขึ้นกว่าเดิม

Collagen คืออะไร

Collagen คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่อยู่ในร่างกายของคนเรา ซึ่ง Collagen สามารถพบได้ใน เนื้อเยื่อ เซลล์ผิวหนัง กระดูก และกระดูกอ่อน ซึ่ง Collagen จะทำหน้าที่เหมือนกาว คอยยึดสิ่งเหล่านี้ไว้ด้วยกัน แต่ทว่า ทำไม Collagen ถึงส่งผลกับโรคข้อเข่าเสื่อมละ

วิธีรักษา Collagen ให้อยู่กับเรานานยิ่งขึ้น

1. ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน
2. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
4. หลีกเลี่ยงการที่ต้องเจอกับแสงแดดโดยตรง
5. ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์บ่อย
6. งดสูบบุหรี่

ซึ่งในปัจจุบันนี้ โรคข้อเข่าเสื่อมนั้นสามารถเกิดได้กับคนที่ยังอยู่ในวัยกลางคน ซึ่งไม่ได้ดูแลตัวเองมากนักแต่ว่าในปัจจุบันนี้ ก็มีอาหารเสริม Collagen ที่จะช่วยบำรุงข้อเข่าของเรา

ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่ง ตัวเลือกที่ดี และก็ยังสามารถช่วยเราได้จริงอีกด้วย แต่ว่าการจะทานอาหารเสริม Collagen นั้นเราไม่ควรที่จะมีโรคอื่นแทรกซ้อน เพราะอาจทำให้เราเป็นอันตราย

โรคประจำตัวที่ไม่แนะนำให้ทาน Collagen

1. โรคมะเร็ง
2. โรคตับ , โรคไวรัสตับอักเสบ B
3. โรคไต
4. โรคเก๊า
5. โรคนิ่วในถุงน้ำดี
6. อายุต่ำกว่า 15 ปี ไม่ควรทาน
7. โรคไทรอยด์เป็นพิษ
8. ไขมันพอกตับ
9. โรคลิ่มเลือดแข็งตัวที่ขั้วปอด
10. โรคเก๊า
11. โรคธาลัสซีเมีย
12. คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์
13. ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารทะเล
14. โรคภูมิคุ้มกันบกหร่อง (SLE) / HIV

หมายเหตุ ผู้ที่ไม่แนะนำให้ทานคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย
• โดยเฉพาะผู้มีอาการแพ้อาหารทะเล ขั้นรุนแรง เพราะว่า Collagen ส่วนใหญ่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก อาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์
• ก่อนทานให้อ่านส่วนผสมก่อน เพราะอาจจะมีสิ่งที่เราแพ้ก็ได้

ก็จบกันไปแล้วกับ โรคข้อเข่าเสื่อม และวิธีการป้องกันรักษา ซึ่งเรื่องที่เรานำมาฝากกันในวันนี้นั้น เป็นเรื่องที่ไม่ได้ไกลตัว และถ้าหากว่าเราได้เป็นโรคนี้แล้วละก็ จะทำให้การใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้นลำบากยิ่งขึ้น ดังนั้นก็อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยล่ะ

Reference : www.ubereen.in.th/คอลลาเจน-ข้อเข่าเสื่อม/

Reference : www.thailandherbstore.com/อาการปวดเข่า/

Reference : www.thailandherbstore.com/ข้อเข่าเสื่อม/

Articles by : www.thailandherbstore.com/knee-pain/